Rubrika: ZAČÁTEČNÍCI

 

 Sparingpartner – tréninkový pomocník

Sparingpartner neboli tréninkový pomocník je důležitý člověk, se kterým si pomáháte při tréninku navzájem.

 Jak často chodit do posilovny?

Než si položíme otázku jak často chodit do posilovny, je nutné přesně vědět čeho chcete posilováním dosáhnout.

 Základní cviky – nevratné poškození páteře

Cviky, které přetěžují bederní páteř by ze zdravotních důvodů neměly cvičit sportovci, kteří nejsou starší 18ti let a začátečníci!

 Náhrada dřepů!

Dřepy jsou pro budování svalstva stehen velmi dobrým cvikem. Nahraďte dřepy jinými plnohodnotnými cviky.

 Otázky a odpovědi

V diskuzním fóru máte možnost pokládat otázky, na které je vám odpovídáno. Z těchto vašich otázek byli nějaké vytaženy a vznikl tím tento článek

 Otázky a odpovědi 2

Denně se ptáte na velké množství otázek z oblasti výživy a tréninku. Proto zde jsou opět odpovědi na vybrané dotazy.

 Jak na silná lýtka?

Návod jak vybudovat základními cviky masivní tvarovaná lýtka.

Strana:  123 |

 

 

 

2017 © Vseokulturistice.cz – Všechna práva vyhrazena.